Muitas pessoas acreditam que para se alimentar bem é preciso seguir dietas restritivas, mas a verdade é que o segredo para uma alimentação equilibrada é a reeducação alimentar. Esse processo não se trata de cortar alimentos, mas sim de aprender...
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Como a Nutrição Impacta Seu Bem-Estar: Alimentos que Melhoram Seu Humor e Energia
Você já viu como certos alimentos podem afetar seu humor e disposição? A nutrição está diretamente ligada ao bem-estar, pois fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro e do corpo. Quando escolhemos os alimentos certos, sentimos mais...
Os 5 Maiores Erros na Alimentação que Podem Estar Impedindo Seu Progresso
Você está se esforçando para ter uma alimentação saudável, mas não vê os resultados esperados? Muitas vezes, pequenos erros na rotina alimentar podem estar impedindo seu progresso. O primeiro deles é pular . Quando ficamos longos períodos sem comer, nosso...